L’Ajuntament de Mollerussa i el CAP ha iniciat una campanya que duu per nom Activa’t caminant i que té per objectiu augmentar la pràctica de l’activitat física entre la població adulta. D’aquesta manera, a través del servei d’infermeria del CAP es distribuirà entre els pacients un tríptic que conté informació sobre tres itineraris per realitzar caminant i es detalla un pla amb diferents consells per posar-se en forma. Per portar a terme aquesta activitat, l’Ajuntament posarà a disposició dels interessats un servei de monitoratge per tal que les persones interessades disposin de 3 horaris durant el dia per practicar aquesta activitat amb assessorament especialitzat, per al qual s’està en converses perquè puguin fer-lo estudiants del mòdul d’Educació Física que s’imparteix a l’Institut Mollerussa.
Aquest programa, que s’emmarca dins el Pla d’activitat física, esport i salut (PAFES) amb el qual ja treballa l’Ajuntament des de fa un temps, té una durada de dos mesos en la seva fase d’inici. En aquesta fase inicial es recomana començar caminant 20 minuts cada dia, tres dies alterns i augmentar cada setmana entre 3 i 5 minuts la caminada. En la fase de millora, que també té un termini estimat de dos mesos, s’aconsella caminar el mateix temps que la fase anterior, és a dir entre 40 i 55 minuts al dia, 4 dies el primer més i 5 dies el segon, augmentant progressivament el temps fins a arribar a l’hora. I per últim es detallen els consells per fer la fase de manteniment en la qual s’ha d’incrementar la freqüència setmanal i el ritme.
Pel que fa als tres itineraris proposats, el primer (1,8 km) recorre l’avinguda del Canal pel costat del canal i els altres dos (de 4 i de 8 kilòmetres, respectivament) aprofiten la banqueta del canal des de davant de la comissaria dels Mossos d’Esquadra en direcció cap al Salt del Duran. L’objectiu de l’Ajuntament és poder senyalitzar aquests tres itineraris i alhora instal•lar també aparells de gimnàstica per tal que els que els utilitzin tinguin també més opcions per fer activitat física. Per aquest motiu, el consistori ha demanat una subvenció per tal de tirar endavant aquest projecte.
D’altra banda, també es treballa dins el mateix projecte PAFES per tirar endavant un altre grup amb pacients que tinguin risc de malalties cardiovasculars i que siguin susceptibles de millorar el seu estat físic. En aquest cas, tal i com ha explicat la infermera Sofia Revuelta, caldrà que els que participin en aquesta activitat dirigida s’hagin sotmès a una revisió mèdica que aconselli fer aquest tipus d’exercici. Per aquest projecte, que es preveu que comenci al gener un cop s’hagi constituït un grup d’entre 15 i 20 persones, es comptarà també amb un monitor d’INEF contractat per l’Ajuntament que orientarà en l’activitat física.
Conferència sobre els atacs de feridura
D’altra banda i també dins del Pla d’activitat física, esport i salut (PAFES), l’Ajuntament conjuntament amb el CAP han organitzat per a la propera setmana a la Casa Canal dues activitats per tal d’informar a la població sobre els atacs de feridura. La primera activitat, que tindrà lloc dimarts 23 a dos quarts de 5 de la tarda, serà una taula rodona amb la participació del metge David Bartolomé i les infermeres Rosa Company i Maria Teresa Palou. La segona activitat, de caràcter més pràctic, consistirà en un taller de reanimació i comportament davant d’una emergència. El taller, que es farà també a dos quarts de 5 de la tarda, l’impartiran les infermeres Montse Tersa i Sofia Revuelta. En aquest sentit, Montse Tersa, adjunta d’Infermeria del CAP, ha recordat la importància de disposar de desfibril•ladors en espais públics per tal d’actuar amb més rapidesa davant les emergències.
Mollerussa s’afegeix al programa Nereu
D’altra banda, Mollerussa també s’ha afegit al programa Nereu que es va iniciar al curs 2006-2007 a Lleida amb l’objectiu de prescriure activitat física i alimentació saludable per a nens i joves d’entre 8 i 14 anys amb sobrepès, obesitat i sedentarisme. El mateixos professionals del CAP de Mollerussa han treballat en la captació d’un grup de joves per participar en el programa, que comptarà amb un equip multidisciplinar format per professionals de la salut i llicenciats en INEF, el quals donaran eines tant als joves com a les famílies per intentar millorar els hàbits d’activitat física i alimentació.
El programa, que s’iniciarà la setmana vinent amb un grup d’una desena de nens i joves, utilitza la diversió i el gaudi per aconseguir el moviment i la motivació dels participants i de la seva família. Per això, es treballarà tres dies a la setmana amb activitats físiques monitoritzades, una dels quals serà un treball a la piscina coberta, amb l’objectiu de generar i mantenir un canvi en els hàbits alimentaris i en la pràctica d’activitat física.